séance de Yoga doux sur chaise adaptée aux séniors

Je suis en train de mettre en place une séance de Yoga sur chaise,

Le but étant de permettre à chacun de faire du yoga.

La séance sera composée d’exercices de respiration, de postures assises et debout avec chaise et briques, de relaxation et de méditation.

Le tout dans la douceur et la joie 🙂

à suivre…

Compétences

Posté le

24/06/2022