Sarah Bernard
Présidente et animatrice des séances de yoga pour l'association Mon Yoga Bien-être
- Graphiste / Webdesigner / Formatrice
- Passionnée par le dessin et la peinture
- Certifiée en Hatha et Ashtanga Vinyasa Yoga
- Présidente de l’association Mon Yoga Bien-être
« Atteinte d’une thyroïdite de Hashimoto, du syndrôme du canal carpien et de tachycardie, le Yoga est devenu mon allié quotidien et m’accompagne au-delà du soulagement physique.»
Février 2019… Déjà plusieurs années derrière moi de travail de bureau et sur ordinateur. Mon corps souffre de maux malheureusement bien ordinaires : douleurs dans le dos et dans les cervicales, problèmes articulaires, …
C’est ainsi que j’ai poussé pour la première fois la porte d’un
studio de yoga… pour ne plus jamais en repartir 🙂
C’était l’atelier Ashtanga Vinyasa de René Kubiak à Lille.
J’y ai trouvé détente, soulagement mais aussi quelque chose qui m’anime : le challenge personnel ! Bien que restant très attachée à la dynamique du Ashtanga Vinyasa, ma passion pour cette pratique n’a cessée de grandir et ma curiosité m’a poussée vers d’autres professeur.e.s et d’autres styles : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga.
2020… J’arrête de travailler sur Lille et je me rends compte qu’aucun cours de yoga n’est proposé près de chez moi. Et si le moment était venu pour moi de me tourner vers une formation de professeur de Yoga ?
2022… Je saute le pas. Je réalise mes 200h de formation avec Kavaalya et je reçois ma certification de Professeur de Hatha et Ashtanga Yoga.
Aujourd’hui… Mon objectif est de partager avec le plus grand nombre le Yoga, cette pratique qui a littéralement amélioré ma vie. J’ai envie de rencontres, j’ai envie d’échanges avec mes « voisins », j’ai envie de participer à l’amélioration du confort de vie de chacun.
Challenge : Enseigner les salutations au soleil
Formation théorique : Yoga traditionnel
Formation de 200H – Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga
Reconnue Yoga Alliance RYS 200
Formation en ligne (vidéos) par David Vigneron, Infirmier diplômé d’État,
Formateur en Hypnose Clinique,
Expert en stratégie de réussite Développement personnel
et Formateur en Gestion du stress
Formation théorique : Relaxiologie