Asana pranayama mudra bandha,
Satyananda Saraswati, Satyanandashram.
Ce livre est une très bonne référence du yoga traditionnel,
il répertorie toutes les postures du Hatha yoga,
les différents pranayamas (exercices de respiration),
quelques mudras et les bandhas.
Cartes Justasana
Cartes de yoga comprenant :
– 108 postures de yoga décortiquées selon les alignements, chakras, zones de travail (…)
– 8 flows complémentaires
– Cartes explicatives
Imprimé en France 🇫🇷
livre
yoga méditation
de Stephen Sturgess
Le Yoga Méditation est une technique à mi-chemin entre le Raja Yoga – une pratique visant à cultiver le mental pour faire l’expérience du calme profond, de la joie et de l’illumination – et le Hatha Yoga – favorisant le contrôle et le maintien de la santé. Il rassemble un éventail de techniques – postures de méditation et de yoga, mudras (gestes de la main), bandhas (verrous énergétiques), pratiques de purification, exercices de respiration, etc. – permettant de se reconnecter à soi-même et d’accéder à une conscience plus élevée…
Formation à distance gratuite FOVEA Anatomie 3D Lyon 1
La formation à distance FOVEA est en accès libre mais avec identifiant et mot de passe afin de permettre l’accès aux corrigés des QCM.
Les animations 3D sont visibles sur la chaîne Youtube ISTR-Anatomie 3D Lyon 1 (abonnés: 129000; vues: 20 millions au 02/10/2020)
Les mises en ligne sont annoncées sur la page Facebook Anatomie 3D Lyon et relayées par un compte Twitter.
Toutes les informations relatives à ce programme sont rassemblées sur le site ISTR-Anatomie 3D Lyon 1 accessible sans mot de passe et sans identifiant.
Toutes les ressources sont accessibles selon les termes de la Licence Creative Commons (Utilisation commerciale Interdite; pas de modifications, citation des auteurs) :
Lumière sur le yoga: La bible du yoga du maître incontesté
“Avec plus de 600 photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama).”
La force de se relever: La nouvelle tendance YOGA de Liz Arch
“La professeure de yoga Liz Arch, créatrice du yoga primal, … partage dans ce livre la méthode qui lui a permis de se reconstruire. Après avoir été victime de violences conjugales et avoir souffert pendant des années de troubles anxieux, elle a développé une approche holistique du processus de guérison visant à libérer le corps et l’esprit de leurs mémoires traumatiques.”
Le yoga pour les hommesde Adrien Matter et NATHALIE FERRON
“Vous vous sentez trop raide ou trop nerveux pour pratiquer le yoga ? Vous auriez pourtant tout à y gagner ! Une routine régulière vous permettra de développer votre respiration, votre mobilité, votre stabilité, votre souplesse et votre agilité. Pratiquer le yoga, c’est aussi cultiver la présence plus que la performance, c’est cheminer vers une belle vision du masculin : la force sans brutalité, la sensibilité sans faiblesse.”
tummee.com : Générateur de séquences de yoga
“Perfectionnez l’art du séquençage du yoga avec plus de 750 000 séquences de yoga couvrant différents styles de yoga – Hatha, y compris les poses de pointe, Yin, Restorative, Chair, Prenatal, Power, Therapeutic et plus encore.
Toutes ces séquences de yoga sont conçues par des professeurs de yoga du monde entier à l’aide de notre générateur de séquences de yoga”
Yoga anatomie – Les muscles
“L’ouvrage (deux tomes) le plus complet sur l’anatomie fonctionnelle adaptée aux mouvements du yoga. Le premier tome (les muscles) propose plus de 500 dessins anatomiques en 3D pour étudier un à un nos principaux muscles et leurs interactions avec les autres muscles, les os, tendons et ligaments. “
Yoga – Encyclopédie: Hatha Yoga – Toutes les Âsanas pas à pas
“André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : – Des postures illustrées pas à pas- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…”