Mon Yoga Bien-être

Séances de Yoga et Ateliers Bien-être
à Bruay sur l’Escaut

Nous n’avons plus de place pour les séances de Yoga en présentiel.
Suivez les séances en visio, depuis chez vous 🙂
Tous les mardis de 18h15 à 19h45

Qu’est-ce que le Yoga ?

Pour Mon Yoga Bien-être, le Yoga est un moyen de se sentir mieux
dans notre corps, dans notre tête et dans le Monde,
par des méthodes de relaxation, de respiration (pranayama), de méditation
et des postures (asanas).

Relaxation

Scannage du corps,
Sonothérapie Bol tibétain,
Projection positive

Respiration

Hast Uttanasanas,
Respiration yogique,
Pranayamas

Méditation

Pleine conscience,
Immobilité
En 6 phases

Postures

Équilibre, Étirement
Postures assis / debout
Flexions, Torsions

ACTUALITÉS

Séance de yoga – Découverte

Séance de yoga – Découverte

COMPLET // le 18.10.22 de 18h à 20h
Venez profiter de cette première séance gratuite pour découvrir le yoga que je vous propose et en savoir plus sur l’adhésion à l’Association Mon Yoga Bien-être

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Parce qu'elle fait partie intégrante du yoga, je me forme grâce aux différentes méthodes de relaxation grâces à des ouvrages et formations en ligne. Comprendre le stress positif et négatif, son fonctionnement dans notre corps pour comprendre comment se recentrer. Vous...

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Je suis en train de mettre en place une séance de Yoga sur chaise, Le but étant de permettre à chacun de faire du yoga. La séance sera composée d'exercices de respiration, de postures assises et debout avec chaise et briques, de relaxation et de méditation. Le tout...