Mon Yoga Bien-être

Séances de Yoga et Ateliers Bien-être
à Bruay sur l’Escaut

Yoga adapté

pour les + de 60 ans bruaysien.ne.s

le mardi matin de 10h à 11h30
cotisation annuelle de 30 €

Pré-inscription au Pôle Social de Bruay/Escaut

COMPLET

Yoga Traditionnel

pour tous

le mardi soir de 18h15 à 19h45
cotisation annuelle de 60 € pour les bruaysien.nes
et de 75 € pour les extérieurs

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Qu’est-ce que le Yoga ?

Pour Mon Yoga Bien-être, le Yoga est un moyen de se sentir mieux
dans notre corps, dans notre tête et dans le Monde,
par des méthodes de relaxation, de respiration (pranayama), de méditation
et des postures (asanas).

Relaxation

Scannage du corps,
Sonothérapie Bol tibétain,
Projection positive

Respiration

Hast Uttanasanas,
Respiration yogique,
Pranayamas

Méditation

Pleine conscience,
Immobilité
En 6 phases

Postures

Équilibre, Étirement
Postures assis / debout
Flexions, Torsions

ACTUALITÉS

Yoga du Rire

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20.01.23 |

Le 10 janvier 2023, pour bien commencer l'année, nous avons eu droit à une séance de Yoga du Rire, grâce à Relax en Bulle Le rire... rire nous permet d'éliminer nos douleurs pendant 2h ! Un excellent argument qui m'a convaincu très rapidement, Après la séance, nous...

Séance de yoga – Découverte

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12.10.22 | ,

COMPLET // le 18.10.22 de 18h à 20h
Venez profiter de cette première séance gratuite pour découvrir le yoga que je vous propose et en savoir plus sur l’adhésion à l’Association Mon Yoga Bien-être

Derniers Projets

auto-Formation en relaxologie

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1.10.22 |

Parce qu'elle fait partie intégrante du yoga, je me forme grâce aux différentes méthodes de relaxation grâces à des ouvrages et formations en ligne. Comprendre le stress positif et négatif, son fonctionnement dans notre corps pour comprendre comment se recentrer. Vous...

séance de Yoga doux sur chaise adaptée aux séniors

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24.06.22 |

Je suis en train de mettre en place une séance de Yoga sur chaise, Le but étant de permettre à chacun de faire du yoga. La séance sera composée d'exercices de respiration, de postures assises et debout avec chaise et briques, de relaxation et de méditation. Le tout...