
Séances de Yoga et Ateliers Bien-être
à Bruay sur l’Escaut
Yoga adapté
pour les + de 60 ans bruaysien.ne.s
le mardi matin de 10h à 11h30
cotisation annuelle de 30 €
Pré-inscription au Pôle Social de Bruay/Escaut
Yoga Traditionnel
pour tous
le mardi soir de 18h15 à 19h45
cotisation annuelle de 60 € pour les bruaysien.nes
et de 75 € pour les extérieurs
Qu’est-ce que le Yoga ?
Pour Mon Yoga Bien-être, le Yoga est un moyen de se sentir mieux
dans notre corps, dans notre tête et dans le Monde,
par des méthodes de relaxation, de respiration (pranayama), de méditation
et des postures (asanas).
Relaxation
Scannage du corps,
Sonothérapie Bol tibétain,
Projection positive
Respiration
Hast Uttanasanas,
Respiration yogique,
Pranayamas
Méditation
Pleine conscience,
Immobilité
En 6 phases
Postures
Équilibre, Étirement
Postures assis / debout
Flexions, Torsions
ACTUALITÉS
Yoga du Rire
Le 10 janvier 2023, pour bien commencer l'année, nous avons eu droit à une séance de Yoga du Rire, grâce à Relax en Bulle Le rire... rire nous permet d'éliminer nos douleurs pendant 2h ! Un excellent argument qui m'a convaincu très rapidement, Après la séance, nous...
Nouveau : Les séances du mardi soir en visio
Profitez dès le 15 novembre de la séance du mardi soir, en visio, chez vous ( ou ailleurs 😀 )
Séance de yoga – Découverte
COMPLET // le 18.10.22 de 18h à 20h
Venez profiter de cette première séance gratuite pour découvrir le yoga que je vous propose et en savoir plus sur l’adhésion à l’Association Mon Yoga Bien-être
Derniers Projets
auto-Formation en relaxologie
Parce qu'elle fait partie intégrante du yoga, je me forme grâce aux différentes méthodes de relaxation grâces à des ouvrages et formations en ligne. Comprendre le stress positif et négatif, son fonctionnement dans notre corps pour comprendre comment se recentrer. Vous...
séance de Yoga doux sur chaise adaptée aux séniors
Je suis en train de mettre en place une séance de Yoga sur chaise, Le but étant de permettre à chacun de faire du yoga. La séance sera composée d'exercices de respiration, de postures assises et debout avec chaise et briques, de relaxation et de méditation. Le tout...
Organisation d’une séance de yoga traditionnel
Le 26 mai, je vous propose une séance de Yoga Traditionnel en matinée,